Overvægt og fedme
Vi det detr udemærket, oversæt og fedme en utrolig farligt, det kan give blodpropper, åreforkalkning hjerne-par sygdomme, sukkersyge og kræft. Det er en livesstilssygdom, der er værd at komme med derfor har j-hypohypnose strikke et program sammen, dom målretter sig overvægtige inden det bliver for farligt. Hypnose VEJLE ved J-hypnose, kører 2 forskallige behandlinger for overvægtige, det ene er Gastric-band hypnose, som ændre ens mæthedsfornemmelse radikalt og man vil få kvalme ved blot mindre portioner mad.
Usunde vaner
Det er den sidste form, jeg her vil koncentrere mig om. Vi fælger ofte de usunde levevaner, med en ekstra øl om aftenen, lidt flere grillpølser eller alt for store portioner, Man vil bliver overrasket, hvor meget et ekstra stykke meder, specielt pøller, som hovedsageligt står for ca 50 %fedt. Og det er ikke de sunde fedstoffer, men fedt der ikke liber nedbrudt i mavesækken. Groft sagt, kanman side, at man spiser sig fed, for man forbrænder ikke de kalorie man indtager.
En sund og varrireret kost er at fortrække, og der ksla være plads til usundt i hverdagende, men slet ikke hver dag.. Jeg ser mange af mine klienters om ikke kan forstå de er for store, men det k´wker nor maden ikke er varieret.hypnoseterapi Vejle ved Jacob, har stor erfaring mod oversæt og har næsten dagning klienter igennem, som ikke forstår de skynde vaner op hhoden,
Facts om overspisning:
Tænk på din indtag:
Vær opmærksom på dine spisevaner
Ved at indrømme, at der er et problem, hvis du har sådan en vane. Du bør forsøge at finde ud af, om der er et uhensigtsmæssigt mønster i dine spisevaner. Måske spiser du meget lidt om morgenen og frokosten og kompenserer med en masse slik om eftermiddagen. Måske bruger du bare mad som en flugt fra ubehagelige følelser.
Inden du går i krig med chokoladen, skal du prøve at udsætte spisningen bare 10 minutter. Så får du mulighed for at tænke over, om du har brug for at spise. Det kan også hjælpe at skrive en ‘stop-sætning’ ned på et stykke papir, som man kan tage frem og læse, når trangen til at overspise presser sig på. Et eksempel på en stop-sætning kunne være: ’Det hjælper jo alligevel ikke at spise – det gør det hele meget værre!’
Ude af syne.
Fysisk fjernelse af dig selv fra fristelser, så du ikke har adgang til dem, kan hjælpe. Et godt tip er ikke at lade slik, chips osv. blive hjemme. Hvis du kommer ind gennem bagervinduet, skal du gå videre.r og ikke mindst, gå uden om skålen på arbejde med slik og gade, så en tur helst væk fra kagen’