En effektiv og langtidsholdbar stressbehandling består af 3 vigtige elementer. Det er 1) Afstressning 2) Stresscoaching og 3) Læring. Disse tre elementer har jeg samlet i et forløb, som ikke kun gør dig stressfri, men også forebygger stress.
Det er nemt at Google sig til værktøjer der afstresser og det er også en rigtig god begyndelse. Desværre er afstressning alene kun symptombehandling og er ikke med til at forebygge stress og undgå stress i fremtiden.
Det er her stresscoaching og læring (psykoedukation) kommer ind i billedet.
De fleste mennesker med alvorlig stress kæmper med at finde den rigtige hjælp. Jeg har udviklet et forløb, som fjerner og forebygger stress, så stressramte kan få glæden og overskuddet tilbage.
Det stressforløb, som jeg har udviklet er hjerteligt, empatisk og rummende med respekt for dig og din situation.
Det vigtigste ved en effektiv stressbehandling er det der foregår mellem sessionerne med en stresskonsulent. Derfor har jeg udviklet et onlineforløb, som holder dig i hånden fra dag til dag. Og du kan altid booke en ‘in person’ session hvis du får brug for det. Ellers bliver du guidet via videoer, lydfiler og værktøjer du kan downloade.
Du kan signe op og prøve første uge helt gratis for at se om det er noget for dig.
Stressbehandlingen er baseret på værktøjer, metoder og forslag, som alle bygger på evidensbaseret forskning og erfaring fra førende stresslæger og stressbehandlere.
Jeg er selv er Stress Coach, Exam. og har ud over min uddannelse, som stresscoach selv været der. Jeg har taget min egen ‘medicin’ og har fået overskudet og glæden tilbage.
Du kan også få glæden og overskuddet tilbage.