En Ironman konkurrence er en stor udfordring – og for at lykkes kræver det en god plan, dedikation og den rette sparring. Som din Ironman-træner får du ikke bare et almindeligt træningsprogram, men en plan, der er skræddersyet til dig og dine behov. Jeg tager udgangspunkt i både videnskab og mange års personlig erfaring for at sikre, at din træning passer til dine mål og din hverdag.
Med mange års erfaring inden for udholdenhedssport og mere end 10 gennemførte Ironman-konkurrencer ved jeg, hvordan man balancerer hård træning med arbejde, familie og andre forpligtelser. Jeg har deltaget i nogle af de største Ironman-stævner i verden, som Kona og Nice, og har lært vigtige ting om at undgå overtræning, optimere indsatsen og arbejde målrettet frem mod den store dag.
Jeg bruger en datadrevet tilgang til træning og analyserer din udvikling med værktøjer som TrainingPeaks. Det giver os mulighed for løbende at tilpasse din plan, så du får mest muligt ud af hvert træningspas. Mine programmer er baseret på den nyeste viden og tilpasses dit niveau og dine ambitioner – uanset om du vil gennemføre din første Ironman eller sætte ny personlig rekord.
Når vi starter samarbejdet, begynder vi med en samtale eller et spørgeskema for at få styr på din træningsbaggrund, dine styrker, svagheder og mål. Herfra udarbejder vi en træningsplan med fokus på teknik, udholdenhed, restitution, energiindtag og pacing-strategier. Alt bliver tilrettelagt, så du føler dig tryg og godt forberedt.
Som din træner er jeg mere end bare en guide – jeg er din partner, der engagerer mig 100% i din succes. Med erfaring, viden og passion hjælper jeg dig med at nå dine mål og gøre dit Ironman træningsprogram til en positiv og lærerig oplevelse. Klar til at begynde din rejse imod dit store mål? Lad os tage første skridt sammen!
Læs mere om hvordan det kan lykkedes her: Coach Lykke Endurance